Revivir el pasado

Un tiempo pasado fluye en la memoria devolviendo al presente experiencias y emociones vividas, un tiempo que no existe, es como un fantasma que desvía la atención.

¿Es posible hacer algo para cambiar el pasado? No. Criticarse por errores cometidos, por oportunidades perdidas, por no haber estado a la altura... de nada sirve lamentarse por lo que se fue, por lo que se tuvo o por lo que se dejó de tener estando ausente, distraído de la realidad con la cabeza en un mundo donde ya no queda nada, sólo recuerdos.

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"Viajar" al pasado voluntariamente supone un refugio seguro aunque tiene sus inconvenientes.

En el ámbito de la empresa idealizar aquellos viejos tiempos puede ser contraproducente, un vendedor de bajo rendimiento puede ser propenso a mirar hacia atrás y a mostrar debilidades como falta de iniciativa o baja autoestima, nostalgia se puede asociar con tristeza o depresión, magnificar tiempos pasados puede socavar la innovación. 

Pero aunque el ayer no sea un buen lugar para quedarse a vivir, sí lo es para hacer negocios.

 

El marketing de nostalgia es una estrategia publicitaria eficaz y poderosa para vender productos y servicios que se basa en la idea de que todos tenemos una conexión emocional con el pasado.

Emociones que conectan a personas con historias de personas y que mueven el mundo, también el mundo de las ventas.

El marketing de nostalgia llama la atención del consumidor proponiendo revivir momentos felices con proyectos que pueden consistir en relanzar determinados productos, en refrescar la imagen de una marca o en llegar a una audiencia de más edad por ejemplo.

Acciones como analizar oportunidades, seleccionar mercados, diseñar estrategias... o construir al cliente ideal (buyer persona) con el objetivo de  identificar las necesidades del cliente potencial y descubrir sus motivaciones para convertirle en cliente real de elementos de la vida cotidiana de aquellos buenos tiempos inspirados en ideas, diseños, sonidos, marcas.. que parecían olvidados y que van a conectar emocionalmente con el consumidor generando dopamina, el neurotransmisor que interviene en los procesos de la memoria aportando sensaciones de felicidad, placer o relajación.

La Enfermedad De La Prisa

La Cronopatía genera estrés crónico e implica la obsesión de aprovechar el tiempo al máximo. El término conjuga la palabra "cronos" (tiempo) y "pathos" (sufrimiento) y ha sido popularizado y desarrollado recientemente por la psiquiatra Marian Rojas Estapé a través de su obra.

 

Tiempo atrás en el siglo 20 la "enfermedad de la prisa" fue reconocida por los cardiólogos Ray Rosenman y Meyer Friedman  cuando observaron que muchos de sus pacientes sufrían de estrés crónico y ansiedad, estaban siempre impacientes y con la sensación permanente de urgencia como si el tiempo se les escapase de las manos.

Las personas que sienten que tienen prisa continuamente también pueden sentir que su tiempo no es suficiente o que descansar y no hacer nada es como perderlo, eso puede producir sufrimiento y otros efectos indeseados como estrés crónico, ansiedad, tensión, dolores, cansancio físico y mental etc., el cuerpo se

queja cuando se le somete a un ritmo acelerado. El círculo vicioso de la prisa afecta negativamente al sistema inmune.

 

En esta cultura buscamos alternativas para atenuar el sentimiento de insatisfacción que puede provocar la prisa.

La meditación puede ayudar a calmar la mente o a fortalecer valores tan importantes como son la paciencia o la tolerancia, también puede aportar nuevos puntos de vista a situaciones estresantes reduciendo emociones negativas, favoreciendo soluciones imaginativas, aumentando la creatividad o mejorando la calidad del sueño.                                                                  Otras opciones que pueden sustituir a la práctica de la meditación incluyen: el deporte, los largos paseos, la naturaleza, los ejercicios de respiración, la música etc.

Escapar del mundo de la prisa es posible para ganar en salud y libertad cambiando de actitud, administrando recursos, tomando decisiones o dando prioridad al estilo y a la calidad de vida.                                             

En el entorno laboral por ejemplo alcanzar los objetivos a tiempo no implica tener prisa, la persona estresada o nerviosa puede tardar más en hacer bien su trabajo.                                            

"La persecución, incluso de las mejores cosas, debe ser calmada y tranquila" Marco Tulio Cicerón.

La Indiferencia

La indiferencia o apatía revela dejadez, falta de energía o ausencia de motivación entre otras actitudes. Son señales que pueden indicar un problema de fondo. 

La indiferencia puede manifestarse debido a desarreglos en alguno de los aspectos más importantes: el  físico-fisiológico (el cuerpo y sus funciones), el psicológico, el emocional, el social o el espiritual.

La baja autoestima, la falta de reflexión, el miedo a equivocarse, la pereza o la "indefensión aprendida" pueden predisponer a una posición de indiferencia.

 

"La indefensión aprendida" es una interesante teoría desarrollada por el influyente psicólogo Martín Seligman que se refiere a la condición de una persona cuando ha "aprendido" a comportarse pasivamente ante la aparición de situaciones negativas.

Desórdenes relacionados con la ansiedad o con la depresión llevan a las personas que los sufren a 

tener la obsesión de estar en  cama durante largos periodos de tiempo sin que aparentemente nada lo justifique.

Sin embargo, existen recursos emocionales que pueden ayudar porque pueden ser capaces de motivar lo suficiente para hacer frente a las dificultades de la vida.

El diálogo interior o las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos definen nuestro bienestar emocional: Cómo nos valoramos, cómo nos sentimos o cual es la percepción que tenemos de nosotros mismos. 

Un diálogo que implica evitar la autocrítica, alimentar la mente de manera positiva es clave.

 

Si es un diálogo negativo como por ejemplo al decir: "no quiero amar porque no quiero sufrir" la autoestima se debilitará, pero si digo:"Sufro porque amé mucho mientras que otros no sufren porque nunca han amado" la autoestima quedará a salvo.

 

También puede ser decisivo encontrar un sentido a la vida a través de la espiritualidad que puede aportar el hecho de tener una vida interior libre de dogmas y sin creencias indiscutibles por ejemplo, una espiritualidad que puede ayudar a encontrar un equlibrio muy necesario en esta sociedad tan estresante. 

Una vida interior que nos diferencia de otras especies con las que compartimos vida biológica, una dimensión genuinamente humana que puede definirse como la capacidad para comprender lo que somos y cual es nuestro papel en el mundo.

"Lo opuesto al amor es el miedo" Jiddu Krishnamurti

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El Diálogo Interno

Todos tenemos un diálogo interno, cuando suceden cosas nos decimos cosas y eso produce emociones.

Seguramente las conversaciones más importantes que tenemos son con nosotros mismos, así los más fuertes emocionalmente tienen un diálogo interno que saben cuidar y controlar lo que les permite afrontar mejor los problemas.

Conversaciones silenciosas y determinantes que definen la forma de ver la vida, el trabajo, las relaciones.. diversos estudios corroboran la importancia que tiene el diálogo interno que cuando es negativo puede perjudicar la salud emocional y la física porque ambas van de la mano.

Un buen monólogo interno puede sanar igual que los amuletos y rituales que acaban generando más resiliencia o como las fotografías de seres queridos o de la naturaleza que ayudan a curar heridas emocionales.

En la sociedad occidental últimamente se le está dando mucha importancia a "la vía interior" a través de la meditación por ejemplo para llegar a la plenitud, para mantener un estado de plena conciencia y de calma, para reducir los niveles de estrés y la ansiedad mejorando así el bienestar mental. 

También gestionar el "diálogo interno" correctamente supone explorar una vía al interior, al cerebro, que queramos o no "no" permanecerá en el momento presente mas de la mitad de su tiempo disponible ya que ha evolucionado para aprender del pasado y planificar el futuro.

Uno de los aspectos evolutivos que más diferencian al ser humano de otras especies es la capacidad de introspección, la facultad de prestar atención a los propios pensamientos y sentimientos que permite imaginar, recordar, reflexionar o resolver problemas.

El catastrofismo, la exageración, la queja, el miedo, la autocrítica, el victimismo... revelan un dialogo interno negativo. image from pixabay