La Indiferencia

La indiferencia o apatía revela dejadez, falta de energía o ausencia de motivación entre otras actitudes. Son señales que pueden indicar un problema de fondo. 

La indiferencia puede manifestarse debido a desarreglos en alguno de los aspectos más importantes: el  físico-fisiológico (el cuerpo y sus funciones), el psicológico, el emocional, el social o el espiritual.

La baja autoestima, la falta de reflexión, el miedo a equivocarse, la pereza o la "indefensión aprendida" pueden predisponer a una posición de indiferencia.

 

"La indefensión aprendida" es una interesante teoría desarrollada por el influyente psicólogo Martín Seligman que se refiere a la condición de una persona cuando ha "aprendido" a comportarse pasivamente ante la aparición de situaciones negativas.

Desórdenes relacionados con la ansiedad o con la depresión llevan a las personas que los sufren a 

tener la obsesión de estar en  cama durante largos periodos de tiempo sin que aparentemente nada lo justifique.

Sin embargo, existen recursos emocionales que pueden ayudar porque pueden ser capaces de motivar lo suficiente para hacer frente a las dificultades de la vida.

El diálogo interior o las conversaciones que mantenemos con nosotros mismos definen nuestro bienestar emocional: Cómo nos valoramos, cómo nos sentimos o cual es la percepción que tenemos de nosotros mismos. 

Un diálogo que implica evitar la autocrítica, alimentar la mente de manera positiva es clave.

 

Si es un diálogo negativo como por ejemplo al decir: "no quiero amar porque no quiero sufrir" la autoestima se debilitará, pero si digo:"Sufro porque amé mucho mientras que otros no sufren porque nunca han amado" la autoestima quedará a salvo.

 

También puede ser decisivo encontrar un sentido a la vida a través de la espiritualidad que puede aportar el hecho de tener una vida interior libre de dogmas y sin creencias indiscutibles por ejemplo, una espiritualidad que puede ayudar a encontrar un equlibrio muy necesario en esta sociedad tan estresante. 

Una vida interior que nos diferencia de otras especies con las que compartimos vida biológica, una dimensión genuinamente humana que puede definirse como la capacidad para comprender lo que somos y cual es nuestro papel en el mundo.

"Lo opuesto al amor es el miedo" Jiddu Krishnamurti

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Enajenación Mental Transitoria

El enamoramiento puede producir síndrome de abstinencia y llevar a un estado de conciencia alterado o a tomar decisiones erróneas. Además, durante una historia de amor apasionada se han de gestionar correctamente las emociones que van a producir un gasto de energía enorme.

Un estado emocional que produce una sensación de plenitud y satisfación, un proceso químico que sucede en el cerebro, un cóctel de sustancias que logran que la presencia de la persona amada suponga una sensación de bienestar inigualable.

El Flechazo por ejemplo es un tipo de enamoramiento que se caracteriza por ser inmediato, se produce por el encuentro con una persona desconocida hasta ese momento. Es amor a primera vista.

Sustancias como la dopamina hacen sentir placer y crean la necesidad de corresponder, o la adrenalina capaz de desactivar la sensación de hambre y sueño, la endorfina que puede reducir el miedo y el dolor, la oxitocina responsable del apego o la serotonina entre otras..

Los efectos del enamoramiento entre personas muestran una parte de lo mejor del ser humano, los mejores sentimientos, la empatía por ejemplo, también aumenta la autoestima, hace parecer más joven, más atractivo y hasta la piel brilla más, parece que desaparecen las arrugas. Efectos placenteros que genera el cerebro mientras dura el proceso, un proceso que también tiene sus inconvenientes:

Puede que se duerma menos, que se tenga menos apetito, que haya falta de concentración o de enfoque o que se dilaten las pupilas entre otras desventajas.

Pero este proceso tan intenso no dura para siempre, se calcula que hay una relación entre la edad y el tiempo de duración, cuanto más joven se es más intenso y menos duradero se vuelve.

Se puede pensar que a pesar de las dificultades, del reto que el amor puede causar con su presencia, estar enamorado y ser correspondido es un privilegio, un regalo de la vida digno de agradecer.

Porque ser agradecidos con la vida y reconocer lo bueno que tenemos lo pone en valor y lo engrandece.

La Parálisis Del Análisis

 

la parálisis del análisis consiste en permanecer indefinidamente en fase de análisis de un proyecto que se va posponiendo y que parece que nunca se llega a desarrollar. 

Es una situación incómoda que se produce por la búsqueda permanente de la perfección, por falta de determinación,  por la idea obsesiva de triunfar o por el miedo al fracaso entre otros factores. La gran contradicción de la parálisis del análisis es la incoherencia.

La consecuencia de esa búsqueda permanente de la perfección es la falta de progreso o de acción, porque somos lo que hacemos no lo que pensamos ni lo que sentimos.

No es por conformismo, es por una parálisis que se produce cuando se pretende alcanzar lo inalcanzable, un lugar inexistente o existente sólo en la imaginación donde todo se manifiesta de un modo perfecto, ordenado, estancado e inamovible. Sin cambios.

Un mundo imaginario, el de las ideas y el de los deseos que lo vuelve todo improductivo entorpeciendo avances e invirtiendo demasiado en tiempo, el más valioso y el más perecedero de nuestros recursos. Ese mundo perdurará en lugar de dar el paso al mundo de los hechos reales.

A veces se busca la perfección por razones más o menos espurias por no querer asumir más responsabilidades, por no querer salir de la zona de confort o por temor a no ser lo suficientemente  competente en comparación con otros por ejemplo. 

Eso produce zozobra, pero cuando existe un ideal o una meta y se quiere dar lo mejor han de limitarse al máximo aspectos castrantes como el del perfeccionismo.

Después de haber analizado pormenorizadamente la idea y su viabilidad y teniendo en cuenta todos los escenarios y los escollos que se pudieran presentar, llega un momento en que no ayuda darle más vueltas y hay que empezar a tomar decisiones y arriesgarse para que las acciones produzcan los cambios deseados.

Emprender es ser inconformista asumiendo retos y desafíos, pero también consiste en cometer errores y en afrontar situaciones difíciles para despejar obstáculos. Eso forma parte del proceso.

Por fin llegará el punto de no retorno, la fecha mágica elegida con antelación en que la realidad cambiará para siempre poniendo en marcha el proyecto.

 

La parálisis del análisis habrá perdido la batalla.

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El Miedo Imaginario

El miedo es una sensación de angustia muy útil porque ayuda a evitar peligros reales. 

El problema surge cuando los peligros no son reales, volviéndose imaginarios y creando situaciones incómodas. 

Motivos reales o imaginarios para temer hay innumerables, todos en detrimento de la libertad. Miedos, dudas o temores que atraen pensamientos negativos que se realimentan y paralizan lo que encuentran a su paso.

Pero el 90% de lo que nos preocupa no va a suceder jamás, la mayoría de los miedos son solo imaginarios, nuestra mente no distingue entre lo que es real y lo que no porque se activa el mismo mecanismo de defensa para lo que es real que para lo que es imaginario. 

Llegará el momento que habrá que tomar el control de la situación y poner límite.

 

Una situación que conocen bien los "mercaderes del caos", esos que hacen que el entorno parezca más amenazante o más peligroso en su propio beneficio

y que supone "gloria bendita" para sus propios intereses.

 

El miedo imaginario es capaz de multiplicarse entre la población y campar a sus anchas haciendo más vulnerable a la gente, eso buscan muchos que se aprovechan sacando partido, les interesa propagarlo hasta límites insoportables. 

Propagar el miedo imaginario se utiliza como un método muy poderoso en el ámbito político por ejemplo, ya que permite legislar de determinada manera y someter la libertad. 

El miedo y sus usos políticos pueden servir para entender muchas cosas que suceden en el mundo. 

También los medios de comunicación necesitan generar incertidumbre y manipular la información para vender más exagerando o deformando la realidad. O trabajando para que el entorno parezca más inquietante ofreciendo una amplia selección de desastres y desgracias para ganar audiencia.

O diferentes industrias que hacen su Agosto, venden pólizas de seguros o sistemas de alarma e inciden en el miedo para que la gente esté pagando una cuota mensual para siempre.  

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Dudas y temores habrá siempre eso es algo natural, pero se corre el riesgo de que se apoderen de uno y puedan convertirse en una barrera infranqueable que detenga y que aboque al fracaso. 

Es como una inseguridad sin fundamento por algo que ni ha pasado ni tiene por qué pasar pero que viene a la mente.

A la hora de hacer negocios puede surgir el miedo al fracaso una sensación que forma parte del reto cuyo antídoto puede ser la confianza y el realismo situando por delante a la inteligencia.

Afrontando las consecuencias de las decisiones con optimismo ya sea si se cumplen las expectativas en mayor o menor medida sin permitirse el lujo de parar siguiendo adelante superando obstáculos, sobre todo los miedos.

"La mayor discapacidad es el miedo" Nick Vujicic

Quedarse En La Zona De Confort

Quedarse en La zona de confort es un concepto bastante gráfico que se define por sí solo, es como acomodarse y renunciar temporal o indefinidamente a tomar iniciativas.

Pero es un concepto adulterado, quedarse en la zona de confort no supone ni mucho menos el reposo del guerrero, es una zona donde esconderse y desde donde se mira al mundo exterior como resguardándose de sus peligros.

Unos peligros que son imaginarios que limitan y paralizan, fomentan temores y dudas, miradas al pasado etc. son emociones desagradables y contraproducentes para conseguir nuevos objetivos.

Así como es aconsejable hacer pausas o tomarse vacaciones no lo es estancarse o sabotearse. 

Cuanto más tiempo se permanece en la zona de confort de menos libertad se goza porque más cuesta salir de ella y más posibilidades hay de volverse timorato y conformista eso complica más la situación.

Muchos factores pueden dar lugar  a la permanencia en esa zona inamovible o estática donde una sensación falsa de seguridad se justifica por todos los medios. 

Se buscan excusas a medida, y si no se encuentran a la primera se siguen buscando ya que el objetivo subconsciente es permanecer en ella.

William Levitt fue en los años 50 del siglo pasado el rey de la construcción en Estados Unidos, uno de los hombres más ricos y exitosos de aquellos tiempos que decidió vender su empresa y retirarse joven.

Años después quiso comenzar de nuevo retomando su actividad pero fracasó estrepitosamente declarándose en bancarrota al poco tiempo. 

Al hilo de una pregunta durante una entrevista contestó: 

"Perdí mi momento estuve fuera del mundo durante demasiado tiempo, volví y ya no era el mismo."

A veces nos paramos tanto tiempo a contemplar una puerta que se cierra que vemos demasiado tarde otra que se abre.